Vielleicht kennst du das: Über Jahre hinweg habe ich wie automatisch jeden Tag dieselben Websites besucht, früher zum Beispiel Facebook. Eigentlich wollte ich das gar nicht, denn ich wusste, wie toxisch der Konzern ist, der hinter dem Produkt steht. Ich habe es trotzdem getan, aus Gewohnheit.
Der Kampf, den wir eigentlich nicht gewinnen können
Dass es mir so ging, ist kein Zufall. Es ist das Ergebnis auf eines ziemlich ungleichen Kampfes: Auf der einen Seite vor dem Bildschirm sitze ich. Auf der anderen Seite sitzen sehr viele, sehr gut bezahlte Menschen, deren Job es ist, sich den ganzen Tag zu überlegen, wie sie mich in ihre Inhalte ziehen können. Ob ich will oder nicht.
Kürzlich bin ich über einen Gedanken aus dem englischsprachigen Newsletter Dense Discovery gestolpert, der genau diese Frage für den eigenen Nachrichtenkonsum durchdenkt. Der Autor beschreibt, wie er versucht, sich vom ständigen Schlagzeilen-Grasen zu lösen und sich stattdessen bewusst ein, zwei Stunden pro Woche für vertiefte Nachrichtenformate zu nehmen. Ein Satz daraus ist mir hängen geblieben: „I'd rather be useful and optimistic than up to date and miserable.“
„Ein selbstbestimmtes Leben bedeutet für mich, so weit es geht selbst zu entscheiden, welche Informationen ich aufnehme.“
Auch wenn der Kampf gegen ein gut bezahltes Heer aus Verhaltensdesigner*innen ziemlich ungleich ist, es lohnt sich, ihn zu führen. Mir hilft es dabei, ganz konkret zu hinterfragen: Welche Quellen helfen mir? Wo kriege ich relevante Informationen und nicht nur Dopamin-Highs? Alles andere blockiere, lösche, ignoriere ich, so gut es geht.
Für den Moment habe ich für mich ein ganz okayes Set-up gefunden. Auf Facebook war ich seit vielen Jahren nicht mehr. Aber natürlich muss ich mir die Fragen von oben immer wieder stellen, wenn ich die Kontrolle über meine Zeit und meine Aufmerksamkeit behalten will.
Eine internetfreie Woche wünschen
Sebastian und das Team von Neue Narrative
Eine Frage, die dich durch die Woche begleiten soll: Welche Websites oder Apps besuchst du eigentlich automatisch, ohne noch bewusst zu entscheiden, ob du das wirklich willst?
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